Massage
Ge
Dig själv en fin present – massage för välbefinnandet.
När
gav Du Din kropp en behandling senast?
Du måste vara
rädd om den kroppen du fått att förvalta. Jag börjar med
att mjuka upp Din kropp och sedan går jag in på djupet. Massagen som
jag ger till Dig är den s k sjukhusmassagen där jag följer meridianer
samt akupressurpunkter. Pressur används för att fördela och lösa
upp spänningar och muskelknutor. Med tummen eller ett par fingrar håller
man ett successivt ökande tryck under 1-2 min. Musklerna blir mjuka och smidiga,
dessutom blir Din blodcirkulation bättre. Som avslutning får Du healing
samt massor av värme.
Hur ofta
bör du då få massage?
Vill du Din kropp
väl? Då får Du komma den första tiden en gång i veckan
och sedan en gång i månaden. Allt är ju beroende på hur
Din kropp mår och hur lång tid det tar för att iordningställa
den. Andra faktorer som har betydelse är ex muskelvävnadens sammansättning,
ålder, smärttröskel och om Du brukar få massage. Det är
viktigt att man känner sig bättre under behandlingens gång. Just
vid denna massagen kan det förekomma att man känner det som om man kommer
från ett träningspass efteråt. Detta är mycket vanligt i
början då man inte är van innan musklerna kommer i gång
med träningen.
Varför
behöver man då massage?
Anledningarna kan
vara många t ex dålig arbetsställning och monotont arbete, stillasittande
för länge, stress, känslomässiga orsaker, ja listan kan bli
lång. Det finns en hel del som kan botas av massage t ex huvudvärk,
träningsvärk, vissa ischiasbesvär, uttröttade muskler. även
denna lista kan bli lång.
Hur lång
tid tar det för att få bort smärtan eller besvären?
Ja, det är beroende
på många orsaker, bl a på hur länge Dina problem har varit.
Har Du t ex haft ont i nacke 1 år. Ja, då får Du räkna
med att det tar ca ‡ år att bli av med besvären.
-
Massage -
Hur lång tid beräknas en behandling ta?