MEDITATIONSKURS
År
2000 - vad innebär det? Mer stress? Mer arbete och ansvar?
Börja med meditation som avslappning, Du kommer inte att ångra Dig.
Allt
tycks som om det går fortare och fortare, hjulet bara snurrar och vi hinner
inte med. Sätt ner båda fötterna ett tag på jorden och stanna
den med hjälp av meditation. Avslappning är en bra början. För
att lära Dig slappna av, hitta en plats där Du får lugn och ro.
Stäng alla telefoner och sätt Dig bekvämt tillbakalutad i en skön
stol. Sätt på en CD med avslappningsmusik och andas lugnt och fridfullt.
Tänk bara på andningen och hör musiken svagt komma från
ingenstans. Gör det till en vana, låt Dig flyta med musiken varje dag
i ca 10 minuter. Ta Dig tid och Du skall se att Du blir rikligt belönad.
Nästa steg blir
meditation. Jag har själv mediterat i några år och just nu känner
jag mig mogen att hjälpa just Dig till en mindre stressad verklighet. Du
lär Dig meditera med Dina guider och även se och prata med dem. Kanske
inte första eller ens vid tionde försöket, men så småningom
lär Du Dig övning ger färdighet. Jag har kurser för just Dig
som lever ett stressat liv. En kurs innebär fyra kurstillfällen. På
programmet står att Du får lära dig ställa ordning Dina
chakran med hjälp av pendeln. Avslappning är A & O så därför
lägger vi stor vikt på att Du skall lära dig det. N'r du kan det
så får du veta hur du skall meditera och också hur du kommer
i kontakt med dina guider.
Genom meditation kommer Du i kontakt med Ditt "inre jag" och blir på så
sätt lugnare och mer avstressad i Ditt vardagliga liv. Du lär Dig meditera
och kommer att känna Dig mer avslappnad och lugn efter kursen. Ta Dig tid
att slappna av och meditera varje dag i ca 20 minuter. Resultatet märker
Du redan efter bara några veckor då Du behöver mindre sömn.
När Du gått
kursen är Du välkommen att komma på mina meditationskvällar.
Där gör vi en gemensam meditation och sedan fikar vi tillsammans. Vill
Du hellre komma på en individuell meditation? Det kan ju vara så att
man inte vill gå i grupp, då har jag även enskilda meditationer.
Man får då räkna med att komma 3 - 4 ggr innan man kan meditera
själv.
Tryck
på ängeln och läs om vad som hänt under några meditaioner.
-
Meditation -
Hur lång tid beräknas en behandling ta?
